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Michel Gueorgiou | 2018« La course d'orientation est avant tout une question de lecture de carte. C'est la clef de la réussite à haut niveau. Mais pour l'auteur, piloter sans erreur en tout-terrain, tout en lisant une carte ne peut s'atteindre que par la pratique d'ex[...]
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« Connaître les adaptations respiratoires, cardiovasculaires, neuromusculaires et métaboliques liées a une activité physique de loisir ou à un entraînement soutenu. Comprendre les effets spécifiques de l'activité physique selon l'âge, le sexe, l[...]
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« Un guide destiné à tous les amoureux de glisse nordique - fondeurs et biathlètes - du débutant à l'expert. Comment s'initier ou se perfectionner, en classique ou en skating, quel matériel choisir, comment se préparer aux courses, quel fart app[...]
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« Si de nombreuses études ont mesuré le temps de réaction de sportifs dans l'exercice sous-optimal en milieu aménagé (tapis roulant ou ergo-cycle), les situations propres aux sports mobilisant principalement des groupes musculaires des membres s[...]
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La voie des guerriers du rocher est un programme de préparation mentale révolutionnaire pour les grimpeurs qui veulent améliorer leurs performances et leur plaisir de grimper.
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S'initier et progresser. Techniques de sécurité. De la structure artificielle aux grands sites naturels.
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« Pour les enfants et les adolescents qui s'y investissent, le sport de compétition est très souvent une aventure enrichissante qui leur permet de développer leurs capacités et leur estime de soi. Les parents, de leur côté, ressentent beaucoup d[...]Article : texte imprimé
« Du funambulisme au slack, il n'y a qu'un pas. Rencontrant un succès certain dans le milieu de la grimpe, l'activité slacklining progresse dans l'Hexagone. Lentement mais sûrement.«Article : texte imprimé
« Quels sont les apports du travail en groupe dans les sports individuels ? Que peut-on gagner et que risque-t-on d'y perdre ? Comment adapter ses contraintes personnelles (temps, niveau) aux exigences du groupe et y puiser des ressources pour p[...]Article : texte imprimé
Comment introduire le jeu dans son entraînement pour casser le rythme parfois monotone des séances en réinjectant de l'imprévu, du plaisir et de la motivation ? Programmer des séances de fartlek.Article : texte imprimé
« Dans l'esprit de beaucoup d'athlètes, l'entraînement à vélo et en course à pied produisent les mêmes adaptations physiologiques. Dans la réalité, les choses sont assez différentes et les applications potentiellement très innovantes.«Article : texte imprimé
« Au-delà du contenu spécifique, ce cycle permet de former les élèves aux méthodes d'entraînement : notions de séries, de répétitions, de repos, d'objectifs organisateurs de la performance. L'auteur propose une approche avec des élèves de 3e ori[...]
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Initiation, entraînement, perfectionnement, techniques et manipulations pour escalade en salle, bloc, falaise, grandes voies. Historique de l'activité et présentation des sites d'escalade les plus réputés de France.Article : texte imprimé
Comment progresser en ne s'organisant des séances d'entraînement que pour le plaisir ? Conseils.
